Yadira's profileLas Syrenadas de Yadira ...PhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
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April 29 DIOS TIENE COSAS ASOMBROSAS GUARDADAS PARA TISeñor mío y Dios mío:
Te doy gracias por las noches y los días con los que, con tu sola presencia, das vida a mi vida, por el alimento seguro que nunca me ha faltado, por haber llegado al final de cada día a reparar mis fuerzas en mi lecho, en mi hogar... Y darte gracias por sobre todo, Señor, por haberme regalado un día, la vida. Bendice Señor a cada uno de mis amigos! Tú sabes Señor cuanto amo a este ser que en este instante está orando junto conmigo gracias a este e-mail, y te pido para él la victoria en todas sus adversidades, barreras; y por aquellas situaciones que por estar a veces alejados de Ti se hacen tan largas y parecen no tener fin. Bendice también sus proyectos, sueños y que la esperanza en tu Infinita Misericordia le recuerde que pase lo que pase, Tú nunca nos abandonas. Amén. Con cariño lee, Yadira Victoria April 22 COMO LOGRAR SER FELIZ Y EXITOSO AL MISMO TIEMPOPor Dr. Marcelo Cubellun, Equipo de Bien Simple. Resumen
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1Mantente focalizado en tu objetivo, pero no lo conviertas en el centro de tu vida. Un objetivo es un lugar a dónde llegar, una situación a alcanzar, pero no la vida misma. |
2Pregúntate cada día quién eres y hacia dónde te diriges. Así reforzarás la imagen de las virtudes que posees, y clarificarás el sentido que tiene alcanzar tus propósitos. |
3Pon tu proyecto a tu servicio y no a la inversa. Tú eres el motor y la clave de tu plan. Cobrará significado, sólo si tú puedes mantenerte conforme contigo mismo. |
4Considera y cuida a tu entorno. Presta atención a los sentimientos e ideas de los demás y actúa solidariamente. No gozarás de bienestar si alrededor de ti hay tristeza y desaliento. |
5Cuida de tu salud y no le exijas respuestas a tu cuerpo que no esté en condiciones de dar. Descansa y duerme lo necesario, aliméntate equilibradamente y realiza ejercicio físico de manera regular. |
6Refuerza tus valores positivos practicándolos en la vida diaria y relega las ideas, emociones y comportamientos que no coincidan con ellos. |
7Alimenta tu capacidad de autocrítica en positivo observando tu experiencia como un camino de aprendizaje constante. No tomes la vida como una cadena de éxitos o fracasos puntuales. |
8Se crítico con los patrones de éxito que propone la moda o tu entorno. Construye tu propio modelo a partir de los atributos que coincidan con tus valores, sin preocuparte en exceso por las coincidencias o discrepancias que pudieras tener con los otros modos de entender la realidad. |
Importante
- Recuerda que está en tus manos definir que es el éxito para ti, plantear cuáles son sus características, el modo que tendrás de experimentarlo y el uso que harás de él.
Ser exitoso, y ser feliz, no es lo mismo, ni es igual.
RESISTE TU PUEDES......
RESISTENCIA.Cortesia de http://www.aja.com.mx/mensajesventana.htm
Ninguna persona, llega a ser grande hasta que haya enfrentado y además vencido una gran resistencia. La grandeza no puede ser concebida hasta que este concepto sea entendido.
Desafortunadamente la mujer común ignora esta regla. Esta mujer en su ignorancia, está temerosa a enfrentarse a la más ligera resistencia. No quiere ser criticada y erroneamente siente que la crítica le detendrá, no podrá ser feliz ni sus sueños se realizarán. La verdad es todo lo contrario.
Cuando inicias un cambio para superarte, los primeros que se oponen son las personas más cercanas y tus seres queridos. Ellos temen el cambio, porque esto significa enfrentarse a lo desconocido. Cuando empiezas a progresar, encuentras un camino difícil fabricado por tus amigos y familiares. Ellos muestran su resistencia con comentarios y acciones negativas, las cuales muchas veces te obligan a mantenerte en estado de receso.
Ahora si tu quieres concebir progreso, tienes que ser fuerte y resistir el negativismo de las personas a tu alrededor. Esto es difícil y requiere coraje, porque tu deseas complacer y no herir a tus seres queridos. La verdad es que el daño recae sobre ellos, cuando tú fallas en ser tú misma y te detienes en vez de salir adelante y progresar. Las personas que te ofrecen resistencia, cuando te ven sobresalir por haber persistido en tu decisión, no les queda otra alternativa que mirarte con el más grande respeto.
La historia ha probado este punto muchas veces. Un ejemplo: El más grande de todos los hombres, sobrellevo la más severa resistencia y al hacerlo dio nacimiento al Cristianismo. Si Jesucristo hubiera huído a la oposición, no conoceríamos hoy en día su nombre ni estarían a nuestro alcance las grandes verdades que El trajo para el hombre y para que éste pueda encontrar su grandeza individual.
Más aún, la Cristiandad encontró la más grande resistencia en Roma. Y Roma es hoy en día el centro de la Cristiandad.
Deja que estas grandes lecciones del pasado se graben en tu mente como un recuerdo de tu crecimiento personal, el cual determinará el crecimiento de tu familia. Debemos entender y dar gracias que nuestra idea es mucho más poderosa que la resistencia. Eres afortunada al tener esta clase de resistencia en tus seres queridos ya que es la prueba de que estas superándote, y esta te dará la energía necesaria para seguir creciendo y mejorando.
WILIAM PENN PATRICK
COMO HACER FELIZ A UNA MUJER
1) Amigo
2) Compañero
3) Amante
4) Hermano
5) Padre
6) Maestro
7) Educador
8) Cocinero
9) Mecánico
10) Plomero
11) Decorador de interiores
12) Estilista
13) Electricista
14) Sexólogo
15) Gineco - obstetra
16) Psicólogo
17) Psiquiatra
18) Terapeuta
19) Audaz
20) Simpático
21) Atlético
22) Cariñoso
23) Atento
24) Caballeroso
25) Inteligente
26) Imaginativo
27) Creativo
28) Dulce
29) Fuerte
30) Comprensivo
31) Tolerante
32) Prudente
33) Ambicioso
34) Capaz
35) Valiente
36) Decidido
37) Confiable
38) Respetuoso
39) Apasionado
40) y sobre todo muy solvente
a) No ser celoso pero tampoco desinteresado,
b) Llevarse bien con su familia, pero no dedicarles más tiempo que a ella,
c) Darle su espacio, pero mostrarse preocupado por donde estuvo.
Y muy importante es:
* No olvidar las fechas de cumpleaños, aniversario de novios, de boda, graduación, santo, menstruación, fecha del primer beso, cumpleaños de la tía y del hermano o hermana más querida, cumpleaños de los abuelos, de la
mejor amiga.
SI FRACASASTE NO IMPORTA SIGUE ADELANTE. CORTESIA DE http://www.euroresidentes.com/Diversion/Frases/frases-motivadoras.htm
Cada fracaso supone un capítulo más en la historia de nuestra vida y una lección que nos ayuda a crecer. No te dejes desanimar por los fracasos. Aprende de ellos, y sigue adelante.
Para empezar un gran proyecto, hace falta valentía. Para terminar un gran proyecto, hace falta perseverancia.
Si quieres triunfar, no te quedes mirando la escalera. Empieza a subir, escalón por escalón, hasta que llegues arriba.
Cuando pierdes, no te fijes en lo que has perdido, sino en lo que te queda por ganar.
Utiliza tu imaginación, no para asustarte, sino para inspirarte a lograr lo inimaginable
Si no sueñas, nunca encontrarás lo que hay más allá de tus sueños.
Es duro fracasar en algo, pero es mucho peor no haberlo intentado.
Nuestra gloria más grande no consiste en no haberse caido nunca, sino en haberse levantado después de cada caída (Confucio)
Los grandes espíritus siempre han tenido que luchar contra la oposición feroz de mentes mediocres (Einstein)
Saber no es suficiente; tenemos que aplicarlo. Tener voluntad no es suficiente: tenemos que implementarla. (Goethe )
Somos dueños de nuestro destino. Somos capitanes de nuestra alma (Winston Churchill).
Nunca se ha logrado nada sin entusiasmo (Emerson)
Las oportunidades no son producto de la casualidad, mas bien son resultado del trabajo. (Tonatihu)
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20 reglas para vivir con calidad interna. CORTESIA DE http://www.degerencia.com/articulo/20_reglas_para_vivir_con_calidad_interna
1) Haga una pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.
2) APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3) PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.
4) CONCENTRESE en apenas una tarea a la vez. Por mas ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.
5) OLVIDESE de una vez por todas que usted es indispensable en el trabajo, casa, o grupo habitual. Por mas que eso le desagrade, todo camina sin s u actuación, a no ser usted mismo
6) DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia
7) PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
8) SEPARE problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
9) INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
10) EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.
11) SU FAMILIA NO es usted, esta junto a usted, compone su mundo pero no es su propia identidad.
12) COMPRENDA que principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda.
13) ES NECESARIO tener siempre alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente.
14) CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.
15) NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.
16) COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.
17) La RIGIDEZ es buena en las piedras no en los seres humanos.
18) Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa mas que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse.
19) TENGA PRESENTE SIEMPRE sus tres grandes e invaluables amigas: Intuición, Inocencia y Fe.
20) ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que Usted ES LO QUE USTED HAGA de USTED MISMO
LA RISOTERAPIA.Cortesia de http://www.proyectopv.org/1-verdad/risoterapia.htm
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LA RISOTERAPIA “La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males. Y además, no hay ningún peligro si se supera la dosis.” Dr. Rubinstein. Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños. Científicamente se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad obtiene mejoría con una buena dosis de risa diaria. Además, nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, despierta nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestras pautas mentales. Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endofinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar. La risa es uno de los misterios más antiguos de la ciencia y lo sigue siendo. Existen cuatro explicaciones teóricas sobre la risa: de la superioridad, de la incongruencia, de la catarsis y del juego. Hay otra teoría alternativa y que está basada en la metáfora teatral de la vida. Cuando el personaje que representamos se viene abajo por alguna circunstancia, ese momento provoca la risa de los demás y en el actor la vergüenza. En esa situación, lo mejor es reírse de uno mismo. No debemos tomarnos muy en serio. En Oriente, la risa es muy apreciada, los budistas zen buscan la iluminación a través de una gran carcajada. Sin embargo, la filosofía de Occidente no ha considerado bien a las personas divertidas o con sentido del humor, probablemente esto se relacione con el cristianismo donde ésta bien visto sufrir en este mundo para conseguir una recompensa en el otro. La risoterapia se utiliza con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento interior. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y conciente, como los niños. Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el sentido del humor y lo promueven de manera práctica. En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura del “doctor payaso” o “paya sagrado”, un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos. Osho. |
Como Sentirse Bien e Inspirado
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En un día cualquiera de su vida es seguro que se encuentra con cuestiones que las hace, porque no queda más remedio que cumplir. A cambio, tendrá otras que le gustan, le agradan y le hacen sentirse bien e inspirado para desarrollarlas. Una parte muy importante que influye en que haya cosas que se le resisten y no las afronta con optimismo es la falta de motivación o el desánimo para ponerlas en marcha. Si analizamos la definición que la Real Academia Española hace de qué es la motivación, nos da la clave, ya que define motivación como: “Ensayo mental preparatorio de una acción para animar o animarse a ejecutarla con interés y diligencia”. Después de esta definición, lo mejor que podría hacer es identificar cuáles son los peores enemigos con los que se enfrenta, para reconocerlos y combatir contra ellos. Aquí le detallo algunos de ellos: La falta de capacidad de pensar en positivo Si todo lo ve negativo, lo único que consigue es ponerse trabas. Cambie de enfoque, todo le resultará más fácil y más agradable de ejecutar. Buscar siempre culpables, no aceptando su propia responsabilidad Si piensa que los demás son los malos y usted el bueno, se estará perdiendo mucho. Aproveche lo que los demás pueden ofrecerle, seguro que aprenderá bastante y obtendrá mejores resultados. Pensar que aquello que hace tiene que tener el reconocimiento de las personas que le rodean Siempre es agradable que reconozcan el trabajo que uno hace, las acciones que desarrolla para los demás, etc. Nunca haga las cosas esperando que le feliciten, el mejor reconocimiento debe ser el suyo, sabiendo que ha hecho lo mejor que podía hacer. Censurar las acciones emprendidas por otros Poner zancadillas o criticar lo que hacen las personas que le rodean, no le aportará nada y seguro que lo que sí conseguirá, es su hostilidad y su rechazo. Antes de hacerlo, póngase en el lugar de la otra persona y piense si a usted le gustaría que hicieran lo mismo con usted. El miedo de hacer algo nuevo o que piense que no controla El miedo a emprender o innovar es el mayor paralizante que se puede encontrar y el peor aliado para sentirse motivado. No deje que le influya, póngase en marcha y descubrirá qué puede hacer o conseguir muchas más cosas de lo que pensaba. Si no lo empieza, jamás descubrirá todo lo que puede lograr. Posponer aquellas tareas que le gustan menos Es habitual dejar para después lo que es más costoso o que entraña mayor dedicación. Al final, lo tendrá que hacer, con menos tiempo y consiguiendo peores resultados. Cambie su percepción y busque el enfoque positivo. Seguro que encontrará algo que le agrade de esa ocupación. No tener muy claro a dónde va o lo que quiere conseguir Si no sabe a dónde quiere llegar o lo que quiere alcanzar, no le resultará fácil encontrar el camino. Busque y encuentre lo que desea, cuando lo tiene claro, los resultados son asombrosos y muy motivadores. La apatía y la falta de acción Si no se pone en marcha, si deja pasar las cosas, perderá muchas oportunidades. Venza la pereza, se sentirá fenomenal. Cuanto más activo está, más se apreciará y desarrollará más capacidad para hacer lo que debe y desea alcanzar. Dar vueltas a problemas que no pueden ser resueltos fácilmente Por muchas vueltas que le dé, si no encuentra una solución inmediata, no lo conseguirá fácilmente y lo que sí hará es frenar otras cuestiones que sí puede realizar. Así que déjelos aparcados y seguro que cuando menos se lo espere, la solución surge. Ahora, lo ideal es que se pare a pensar y analice cuáles son las causas que frenan su motivación. De esta forma reconocerá aquello que le impide hacer las cosas que debe y buscar el entusiasmo y la energía necesarios para llevarlas a cabo. Haga lo que tiene que hacer, no busque excusas o culpables, se sentirá mejor. Y no hay mejor motivación, que la satisfacción de haber hecho las cosas bien, al menos, para usted. Como he comentado anteriormente no es fácil conseguir la aprobación unánime de las personas que le rodean y como despedida y punto de arranque para sentirse más motivado, le dejo con unas palabras de Nicholas Murray Butler, filósofo y pedagogo que obtuvo el Premio Nobel en 1931: "Hay tres grupos de personas: los que hacen que las cosas pasen, los que miran las cosas que pasan y los que se preguntan qué pasó". |
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Las desiluciones amorosas son un mal mundial
- Te enamoras y no te corresponden
- Te corresponden pero la otra persona luego se desenamora
- O peor aún, te corresponden pero la otra persona luego se enamora de otra
Y cuando tu valor y tu sistema emocional no son fuertes, te destrozan, caes en depresión y te afecta en la mayoría de las áreas de tu vida.
Si un virus de gripe invade el cuerpo de una persona que tiene SIDA avanzada (con su sistema inmunológico destruido) esa simple gripe puede ser mortal para él, porque no tiene defensas suficientes para vencer el virus.
Si sufres una desilución amorosa y no tienes tu “sistema inmunológico emocional” fuerte es como si un virus de gripe entre al cuerpo de una persona con SIDA avanzada, simplemente estás indefenso para enfrentar el problema.
Si estás sano y te da gripe en unos días te recuperas, si tu “sistema inmunológico emocional” está fuerte, una desilución amorosa la superas rápido.
Pero dime, ¿cómo queremos que las personas sepan amar y cuidar a sus parejas?, ¿cómo queremos que la gente tenga su “sistema inmunológico emocional” fuerte si la mayoría ni siquiera sabe la diferencia entre amor y enamoramiento?
Los desamores suceden por una deficiencia de neurotransmisores en el cerebro debido a que no obtienes a la persona de la cual estás enamorado, debido a que no estás resolviendo la necesidad que te genera ese enamoramiento, y esta deficiencia en tu química cerebral te causa tristeza, depresión, distorciona tu percepción, todo se vuelve “gris” y te afecta en tus actividades.
Lo peor y lo más injusto es que sufrir por alguien que no te corresponde perjudica tu vida, te estorba y te degrada por tres medios:
1.- NECESIDAD: Piensas que esa persona es insustituible y te genera una necesidad poderosa que no puedes resolver, lo que se traduce en depresión
2.- BLOQUEO A OTRO ENAMORAMIENTO: Sufres y te aferras a alguien que no está enamorada de ti y eso evita que tú te enamores de otra persona con la cual sí podrías ser feliz
3.- MIEDO Y PREJUICIO: Después de que te recuperas, todavía así te sigue afectando, porque ahora dudas de todos y tienes miedo a enamorarte otra vez, te autolimitas en el amor. Definitvamente, las desiluciones estorban tu felicidad
O sea, te causa sufrimiento y además te bloquea para no enamorarte de otra persona, y encima te deja miedo a volverte a enamorar. Es estúpido sufrir por alguien que no vale la pena, ¿no lo crees? Al bloquearte evitas que te enamores de otra persona que tal vez también pueda enamorarse de ti y poder entonces alcanzar la cima de las emociones, porque cuando te enamoras y eres correspondido es maravilloso, llegas a niveles insondeables y experimentas sentimientos elevados, pero desgraciadamente cuando te aferras a alguien que no se fija en ti evitas tu felicidad con otra posible persona, evitas que puedas disfrutar de lo maravilloso que es estar enamorado y ser correspondido. Y por si fuera poca la afectación, ya que “sanas” te queda un miedo a volver a enamorarte y hasta piensas que no naciste para el amor.
Es maravilloso y romántico estar enamorado de una persona que también está enamorada de ti, querer y cuidar a alguien que te ha entregado su corazón, algo casi “ceslestial”, una experiencia sublime; pero que triste y degradante es hacer todo eso por alguien que no te ama (y que a veces hasta te desprecia y maltrata) y que no siente nada por ti. Tú ya no estás para hacer esas cosas cuando no eres corrrespondido, desde hoy puedes aprender cómo superar esas debilidades amorosas.
Las vacunas adiestran tu sistema inmunológico para que produzca anticuerpos específicos, para cuando cierto virus llegue ya tengas un ejército que te defienda. ¿Te gustaría tener una vacuna emocional que adiestre tu mente para que no te aferres o no sufras por desamor?
Es mejor protegerte de una enfermedad antes que venga (con una vacuna) que sanarte cuando ya la tienes, así igual es mejor que aprendas a fortalecer tus defensas emocionales para que no sufras como muchos por desamor, que esperar que te dañen para aprenderlo.
Si estás sufriendo por desamor esta oportunidad igual es para ti, esto te ayudará a recuperarte. Pero el secreto está en imnunizar tu mente y tus emociones para que no sufras como lo hacen muchos al no ser correspondidos.
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