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Las Syrenadas de Yadira Victoriay mucho mas..........
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11月10日 Trata de Shakira: Lo hecho est� hecho
Cita Shakira: Lo hecho est� hecho Trata de Amaia Montero: Te voy a decir una cosa
Cita Amaia Montero: Te voy a decir una cosa La buena vibra es la clave para estar bien todo el añoLa energía es lo que mueve al mundo. Es el motor por el cual somos capaces de hacer lo que nos proponemos y que se incrementa cuando tenemos a las fuerzas naturales y sobrenaturales de nuestro lado. La manifestación de la energía es la vibra. Químicamente hablando, esta es el movimiento interno de cada ser o cuerpo, producido, a su vez, por el movimiento del electrón o partícula de carga negativa alrededor de uno de nuestros incontables átomos. Todos nos encontramos en un estado de vibración constante, pero algunos más que otros aumentan considerablemente sus niveles de buena vibra o energía positiva poniendo en práctica algunos hábitos que además de atraer el poder energético, también contribuyen a nuestra salud:
Si bien al comienzo sea difícil poner en práctica todos estos hábitos a diario -sobre todo, los referidos a la meditación-, podremos alternarlos un día sí y otro no hasta que con la costumbre se vuelva natural llevarlos a cabo. Mucha fuerza y buena vibra. 11月2日 DISFRUTA TU NAVIDAD¿Piensas que estas fechas son sólo un delirio consumista, que las luces y adornos que engalanan todas las casas, comercios y calles suponen una invasión de dudoso gusto o que los villancicos y las múltiples celebraciones sólo te depararán dolor de cabeza? ¡Te damos algunas claves para recuperar el espíritu navideño que, seguramente, llevas dentro aunque no quieras reconocerlo! &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& -- Es uno de los pocos momentos del año en que coinciden todos los parientes, incluso los que viven más lejos, y una oportunidad única para dedicar las sobremesas a las tertulias familiares. -- ¿Hay algo comparable a la cara de felicidad de un niño cuando corre rumbo al arbolito de Navidad para abrir sus regalos, o se despierta para ver “qué me han traído los Reyes”?. -- El ritual navideño de decorar la casa, estrecha los vínculos amorosos y reafirma la conexión e intimidad en las parejas. Cada año, hay muchas personas que se muestran como mínimo escépticas y, a menudo, directamente contrariadas por el ambiente festivo que comienza a despertarse a comienzos de noviembre, y que llega a su eclosión en los últimos días de diciembre y durante la primera semana del nuevo año que está despuntando. “No hay razones sensatas para tanto derroche de energía, festejos, dinero, regalo y comida, como el que ocurre durante las fiestas, ni tampoco argumentos válidos que justifiquen tamaño exceso”, afirman los detractores de los brindis y las celebraciones. Pero según los psicólogos, existen muchos motivos, además de la paga extraordinaria que recibimos, las cestas navideñas que nos regala la empresa y las invitaciones a cenar que nos llegan, para “pasárselo bien” durante estas semanas alocadas y volátiles. Si lo piensas atentamente encontrarás muchas buenas razones para sentirte feliz en estas tan señaladas festividades, porque… …te reencuentras con tu familia. Es uno de los pocos momentos del año en que coinciden todos los parientes, incluso los que viven más lejos. Es una oportunidad única para dedicar las sobremesas a las tertulias familiares, porque suelen resultar enriquecedoras y saludables emocionalmente. Incluso a aquellas personas que acaban de perder a un ser querido, les puede beneficiar el dejar un espacio para otras emociones además del dolor, y asumir que disfrutar con los amigos y familiares no significa “traicionar” la memoria de la persona que ya no está. …puede “tocarte” la Lotería. Aunque finalmente no ganes nada, puedes pasar unos momentos inolvidables con tus allegados, planeando lo que vas a hacer con el premio “Gordo” que te dispones a cobrar. Cuando jugamos a la Lotería no lo hacemos sólo por el dinero o hacernos ricos, sino también para compartir sueños e ilusiones con quienes nos rodean. Estas dulces esperanzas compartidas aumentan la sociabilidad y nos acercan a los demás. ¡Son fechas en que los sueños pueden hacerse realidad y los milagros ocurrir”, gracias a ese billete que llevamos en el bolsillo o descansa en nuestra mesilla! …les alegras la vida a los más pequeños. Los niños ¡y no los Reyes Magos o Papá Noel!, son los auténticos soberanos de estas Fiestas. ¿Hay algo comparable a ver su cara de enorme felicidad cuando corren ansiosos rumbo al arbolito de Navidad para abrir sus regalos, o cuándo se despiertan el 6 de enero para ver que les “han traído los Reyes”?. Aún así –señalan los expertos en psicopedagogía- el agradable clima de encuentro e intimidad, los rituales familiares y los agradables momentos compartidos, perduran más en la mente y el corazón de los pequeños, que una descomunal lista de regalos, que pronto pasan a segundo plano. … las tradiciones fortalecen los lazos afectivos. Las Fiestas son una buena ocasión para hacer las paces con aquellas personas de las que te has distanciado o con las que no te hablas desde hace tiempo, sin razones de peso. Superar el resentimiento te beneficiará emocionalmente. Pero además de recuperar las relaciones, las Navidades pueden fortalecerlas: ya que algo tan sencillo como montar el arbolito de Navidad o el Belén, en pareja, une más a quienes comparten una vida. El ritual navideño de decorar la casa, estrecha los vínculos amorosos y reafirma la conexión e intimidad, según algunos psicólogos. 10月16日 COMO TOMAR DECISIONES ACERTADASEnhorabuena encontre el Blog de JAVIER ORTEGO y encontre esto esta buenisimo y gracias Javier por seguir haciendo cosas tan maravillosas como solo tu lo puedes hacer.
Tomado de http://javierortego.com/tag/asertividad/
Existe alguna tendencia a confundir asertividad y agresividad o ataque verbal a la persona con la que estamos comunicando. Otros confunden la firmeza cuando realmente están siendo groseros o chillando. Pero en lo que la mayoría está de acuerdo, es en que tener habilidades de comunicación y ser asertivo es una de las principales garantías para el éxito.
Ahora bien, ¿cómo podemos desarrollar habilidades en la asertividad? Un resumen de algunas: La asertividad va directamente ligada a: la autoconfianza, el buen juicio, capacidad para la toma de decisiones, la búsqueda del logro, la salud, y la búsqueda de la eficacia en general. Desde la perspectiva de management, un empleado o jefe asertivo, puede colaborar en su equipo para:
La asertividad puede ayudar a fortalecer las relaciones, reducir el estrés, mejorar su auto-imagen, y construir su éxito. Entonces ¿Por qué no se es todo el mundo asertivo? Se cita el temor a las represalias, el deseo de complacer a otros y la baja autoestima, como razones por las que no son asertivas las personas. Algunos consejos prácticos para mejorar su asertividad: Darse cuenta de que todo está en tu cabeza. En las situaciones donde crea que no controla su mente y se deja llevar, pregúntese a sí mismo ¿Por qué? y luego: “¿Qué es lo peor que puede ocurrir si comparto mis ideas de manera civilizada?” Las respuestas a estas preguntas pueden ser muy bien lo que necesita para calmarse y actuar asertivamente. Muy a menudo, veremos que los temores están en su cabeza, no en la realidad. Deje que sus intenciones motiven su respuesta. Tómese un momento para identificar sus creencias, opiniones e intenciones de compartir un pensamiento. El deseo de los demás, frecuentemente interfiere en nuestra opinión. Abstráigase del deseo de los demás y piense en el suyo. Sea específico. No diga: “Es necesario que lo antes posible…” Diga en su lugar: “Necesito la propuesta de acabados y en mi escritorio a las 8h. del viernes. ¿Qué se necesita para lograrlo?” Evite los: hay que, y los mensajes vagos. Sea directo. No fingir acuerdo. No sonría, asienta con la cabeza, o adopte el lenguaje del cuerpo que muestre acuerdo, sólo por el hecho de mantener la paz. Muéstrese en desacuerdo activamente, de una manera civilizada y sin tensión. Exprese el desacuerdo con la idea o el concepto, no con la persona, por ejemplo: “tengo otra opinión, que me gustaría expresar.” Pedir aclaración. Solicitar más información cuando nos pidan hacer algo que pensamos que no es razonable. Probablemente le ayudará a entender la petición más plenamente y darle la confianza para decir sí o no. |
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